怎樣你問(wèn)我答2？蓋小洋樓算孝順嗎

奶(′▽?zhuān)?)奶在三月底突然離世后，樣問(wèn)就回到老家陪在爺爺身邊，答蓋因為父母和姑姑他們常年在外打工。小洋孝順在這一百多天里，樓算給爺爺做飯洗衣服，樣問(wèn)今天端午節姑姑和姑父在家里吃飯，答蓋中學(xué)的小洋孝順時(shí)候有次姑父喝醉和我開(kāi)了讓我很不舒服的玩笑和他吵??了一架，后來(lái)他再來(lái)我家的樓算時(shí)候我都沒(méi)有(you)理他，奶奶葬禮時(shí)和他和ヽ(′ー｀)ノ解，樣問(wèn)后來(lái)又因為一些(xie)事情我選擇不理他，答蓋爺爺有意無(wú)意讓我理一理(?????)姑父，小洋孝順我轉不了那個(gè)彎，樓算(′?｀)明明自己是樣問(wèn)討厭他的，不想再和他和解。答蓋因為這件事?tīng)敔敽臀耶a(chǎn)生很大分歧，小洋孝順他又說(shuō)到我對人冷淡，不夠和顏悅色。我知道自己??愛(ài)擺冷臉，但絕不是瞧不起人，但是他說(shuō)你現在才上大學(xué)而已，沒(méi)什么好驕傲的，言語(yǔ)里有他的鄙薄。今天我沒(méi)有理姑父，他就在我走后和姑父說(shuō)我的性格，說(shuō)我走了自己可能活得更開(kāi)心一些，我聽(tīng)到后心都涼了，三個(gè)月里的洗衣做飯，盡心盡力換不來(lái)一句夸獎，倒落得如此下場(chǎng)。我已經(jīng)受夠了鄰人好為人師的教導，對你爺爺要孝順。我不知道什么是孝順?用兼職的微薄工錢(qián)承包他們一年的電費不算，做菜兼顧他的口味不算，給(╬?益?)他買(mǎi)零食鞋子不算……甜言蜜語(yǔ)就算是孝順嗎？

答：你說(shuō)的這個(gè)事，我一下想到年輕時(shí)看的一部電視劇《大宅門(mén)》，里面有這么一段故事：白家老大，沉穩內斂，醫術(shù)精湛，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，所以無(wú)論咋樣做，白家老太太（就是他媽?zhuān)┒伎床簧涎?；白家?lao)三，自小胡鬧，可那小嘴甜的，天天把老太太哄得樂(lè )呵呵的。有一次，劇情就將這種矛盾集中爆發(fā)一下：老大買(mǎi)回北京老字號的糕點(diǎn)，老太太說(shuō)牙不好，吃不了，老大就沒(méi)招了；可巧老三從外頭也買(mǎi)回了糕點(diǎn)，給老太太一頓白呼，大意是我特意買(mǎi)的是酥軟的，肯定和你的口味，老太太樂(lè )呵呵的就吃了。把??老大氣得把(◎_◎;)手里的糕點(diǎn)直接扔了。

現在(′ω｀)我們來(lái)看看，老大老三哪個(gè)孝順????？其實(shí)都很“孝”，但“順”這方面老三明顯更得法。(′_｀)所以這成了老大的( ?° ?? ?°)一個(gè)心結，在老太太臨終前，都想他媽吃一口他買(mǎi)的ヽ(′▽?zhuān)?/糕點(diǎn)。所以說(shuō)你發(fā)出的疑問(wèn)“甜言蜜語(yǔ)就算是孝順嗎？”應該說(shuō)是蠻??多人有共鳴的，因為這世上還是做實(shí)事的人多。

那我們怎么看孝順呢？有句老話(huà)“百善孝為先”，這句大家都聽(tīng)過(guò)，可是這后面還有半句“百ヽ(′ー｀)ノ善孝為先，論心不論行，論行天下無(wú)孝子”。啥意思，孝這事，更多是看內心，你覺(jué)得你在這事上已經(jīng)做到了、為心無(wú)愧了，那就是孝了。而不是有什么外(′?｀*)在┐(′д｀)┌行為(′▽?zhuān)?標準衡量的，不然的話(huà)你認為承包電費就是了，那我說(shuō)給老人蓋小洋樓才算，那還能有孝子嘛？

所以，你認為自己已經(jīng)做到位了，那就行了，本來(lái)就是憑良心的事。

問(wèn)：多年慘痛經(jīng)驗教訓告訴我，社交是人類(lèi)在群體生活必不可少的技能，不會(huì )說(shuō)話(huà)的人往往被認為不討喜，性格差，情商低?？墒俏艺娴膲毫么?，(/ω＼)不想和別人社交。我認為是我太敏感了，別人情緒一旦有點(diǎn)不耐煩或者用詞有點(diǎn)微妙我就會(huì )很不??舒服，習慣去放大去解讀對方對我的態(tài)度(⊙_⊙)，有的時(shí)候我會(huì )莫名的感到自己被討厭，被排擠，?被針對，然后就會(huì )在心里堵著(zhù)好幾天。在別人不回消息的時(shí)候會(huì )猜測對方的想法，懷疑自己是不是被討厭了，會(huì )擔心自己的遣??詞造句是否會(huì )讓別人覺(jué)得冒犯。除了家人以外和任何人說(shuō)話(huà)都很有壓力，很痛苦，一想到要和別人打交道就很煩躁，第一反應是不想去，一拖再拖。父母也恨鐵不成鋼，說(shuō)我連和別人交(′ω｀*)流都會(huì )猶豫打磕絆，沒(méi)有用處，沒(méi)見(jiàn)過(guò)ヾ(＾-＾)ノ像我這么廢柴的。說(shuō)實(shí)話(huà)我也覺(jué)得。我做人真的好失敗。

答：從你的描述中我能看出，你深陷于社交焦慮的苦惱之中。社交焦慮，是一種對人際處境存在持久而強烈的恐懼、回避行為?；加猩缃唤箲]的人，總會(huì )認為自己在??社交情境中??表現得不夠好，他人會(huì )對自己的行為做出負面評價(jià)（“會(huì )猜測對方的想法，懷疑自己是不是被討厭了，會(huì )擔心自己(╬?益?)的遣詞造句是否會(huì )讓??(′ω｀)別人覺(jué)得冒犯”）。同時(shí)，他們也會(huì )對有潛在威脅的社交線(xiàn)索過(guò)于留意（“別人情緒一旦有點(diǎn)不耐煩或者用詞有點(diǎn)微(′-ι_-｀)妙我就會(huì )很不舒服”），并以自我挫敗的方式對線(xiàn)索做出錯誤的解釋?zhuān)ā澳母械阶约罕挥憛?，被排擠，被針對”）。另一方ヾ(′▽?zhuān)??面，從行為主義的角度來(lái)說(shuō)，當人們在社交情境中感受到焦慮和恐懼時(shí)，會(huì )下意識地選擇回(hui)避，這種回(hui)避行為雖然可以在短期內緩解焦慮，卻于長(cháng)期而言強化了焦慮，正如你所說(shuō)的，“第一反應是不去，一拖再拖”。

想要解決社交障礙，第一??步是重塑認知，對自己的情緒、反應、困境有一個(gè)科學(xué)的認識。當在人際交往中遇到窘境時(shí)，不妨先想一想???，自己得出的結論（覺(jué)得自己做的不好，他人對自己有負面評價(jià)）真的是合理恰當的嗎，其中是否存(′?ω?`)在過(guò)度糟糕化的認知偏差呢？而接下來(lái)，就如同解數學(xué)題??一樣，光看一( ?ω?)遍答案是不夠的，還要多加(//ω//)練習。你可以對使得自己產(chǎn)生焦慮的人際處境進(jìn)行模擬和復?盤(pán)，在(′_｀)一次次的練習中逐步克服心理阻力，治療社交焦慮癥狀。