輔食添加是樣添媽媽們心中的一道門(mén)檻。寶寶多大開(kāi)始添加輔食？加寶加輔添加什么輔食？
關(guān)于這些問(wèn)題，網(wǎng)上的貝寶貝添信息可謂是錯綜復雜，讓人不知所措！大攻
所以今天，樣添推出這個(gè)最（lan）全（ren）面（ban）的加寶加輔寶貝輔食添加攻略。
好啦下面進(jìn)入正題
我們從被問(wèn)頻率最高的貝寶貝添一個(gè)問(wèn)題開(kāi)始
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首先要肯定一下會(huì )問(wèn)這句話(huà)的媽媽?zhuān)銈兌际谴蠊ズ脴訃}！小編的??樣添姐姐兩個(gè)寶貝：大寶??5歲了，小寶也1歲多了，加寶加輔上次出去逛街問(wèn)她孩子當年是貝寶貝添什么時(shí)候添加輔食的呀？她的回答是：不知(zhi)道啊，記不得啦 他要吃了我就最看著(zhù)飯桌上的大攻東西自己吧唧吧唧就給他吃了??，根本沒(méi)想那么多
當時(shí)我的樣添心中一千個(gè)草泥馬瞬間崩騰而過(guò)。你確定孩子是加寶加輔親生的
但是就近兩年而言世界衛生組織的建議是：寶寶如果前六個(gè)是純母乳喂養的話(huà)，那么最好是可??以等到第六個(gè)月再開(kāi)始添加輔食。有的媽媽可能會(huì )問(wèn)：“這是為什么呢？”因為雖然寶寶從四個(gè)(ge)月的時(shí)候開(kāi)始就能夠分泌淀粉酶來(lái)促進(jìn)一些淀粉方面的消化吸收，但是我們在純母乳喂養的前提下寶寶還是要堅持奶為主，到6個(gè)月時(shí)候再來(lái)給寶ヾ(′?｀)?寶添加輔食是最健康的。
在這里有一點(diǎn)非常的關(guān)鍵，一定要注意：那就是寶貝的個(gè)體差異。??之(′?｀)前就有一個(gè)寶媽在問(wèn)：“我們家的寶寶已經(jīng)四個(gè)半月了，吃飯的時(shí)候寶寶特別( ?° ?? ?°)特別的饞是不是就意味著(zhù)我已經(jīng)可(′▽?zhuān)?以給他加輔食了呢？”還有寶媽說(shuō)“我家寶寶已經(jīng)七八個(gè)月了我??覺(jué)得添輔食有點(diǎn)早??”。所以這就說(shuō)明了，每個(gè)寶寶的個(gè)體是不一樣的，我們要根據寶貝的自身特點(diǎn)來(lái)考量具體應該(???)什么時(shí)候┐(′д｀)┌給寶貝添加輔食。
那么下面我就說(shuō)下
寶貝輔食添加的一些信號
1.觀(guān)察寶貝的體重
觀(guān)察寶貝的體重是否達到了出生時(shí)候的兩倍，如果(??-)?不能達到兩倍，當時(shí)的體重至少要達到6KG以(yi)上。
2.要看寶寶有沒(méi)有自己想吃東西的欲望
比如大人在吃食物的時(shí)??候寶寶有沒(méi)有看到大人的食物流口水，甚至是吧唧嘴伸??手去搶筷子這樣的行為。
3.我??們要看寶寶的發(fā)育狀況是不是成熟。
我們可以去觀(guān)察孩子的脖子是不是可以自由的轉動(dòng)，或者觀(guān)察孩子能否獨立依靠墻壁支撐??住他坐著(zhù)。
4.母乳和奶粉已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶貝的正常需求了。
以前三小時(shí)或者是四小時(shí)喂一次，現在可能現在每?jì)蓚€(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)孩子還是會(huì )出現煩躁或者哭鬧的情況，這就是孩子發(fā)出要求你給他喂奶的信號。那么當寶寶頻繁發(fā)出這個(gè)信號也就意味著(zhù)我們可以著(zhù)手給他添加輔食啦。（另外就是孩子的睡眠時(shí)間(?_?;)變短也可(′ω｀)以理解成是在發(fā)出這樣的信號，額！其實(shí)就是餓??的睡不著(zhù)覺(jué)！我平時(shí)也這樣。哈哈(′?_?`)）
5.孩子挺舌反(╬?益?)射的消失
有的媽媽會(huì )問(wèn)：“什么是挺舌反應呢？”額，我(wo)們來(lái)看看度娘是怎么說(shuō)的：
挺舌反射是一種非條件反射，(′▽?zhuān)?)屬于先天性行為。
“嬰兒在大約四??個(gè)月，長(cháng)一些的七個(gè)月以?xún)?，舌頭會(huì )對進(jìn)入嘴里的固體食物推出，以防止外來(lái)異物進(jìn)入喉部導致窒息。該反射消失一般會(huì )看做(′?｀*)是已經(jīng)可以適當喂養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標志?！保ㄔ摱挝淖謥?lái)源于“百度百科”）??
好啦，當孩子出現以上的信號，那就等于孩子在直接地告訴寶媽們：媽媽我??要吃飯飯啦！
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過(guò)早或者過(guò)晚添加輔食的危害
過(guò)晚添加又有什(shen)么危害呢？很多媽媽?xiě)摱贾?，母乳當中的鐵在寶寶六個(gè)月??的時(shí)候就沒(méi)有辦法滿(mǎn)(◎_◎;)足他的生長(cháng)需要了。當寶寶出現添加輔食的這些信號之后我們給寶貝添加的第一口輔食應該是：高鐵米粉。
也就是說(shuō)寶貝如果已經(jīng)可以開(kāi)始添加輔食，但(dan)是媽媽還是(╯°□°)╯只給他喝奶的話(huà)，那么寶貝就不能得到足夠的營(yíng)(′?_?`)養。（至于高鐵米粉選擇什么牌子的，在這??里就不推薦了，有錢(qián)??的話(huà)挑貴的??買(mǎi)，沒(méi)錯的。）
第二，孩子在六個(gè)月的時(shí)候孩子進(jìn)入味覺(jué)敏感期，及時(shí)添加輔食可以讓寶寶有機會(huì )接觸更多的味道??和更多質(zhì)地的食物這樣可以有效的避免孩子將來(lái)長(cháng)大出現挑食偏食的毛病。但是有一點(diǎn)一定要注意，如(ru)果孩(T_T)子在準備添加或者快要添加輔食的時(shí)候生病了，寶媽們一ヽ(′?｀)ノ定要推遲添加寶寶輔食的時(shí)間以免引起寶寶消化功能的紊亂。
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六個(gè)月大的寶寶應該如何添加輔食
給六個(gè)月大的寶寶添加輔食除了是為了給寶寶補充足夠的營(yíng)養同時(shí)也是在培??養他對于各種食物的味道和質(zhì)地的認知，同時(shí)也可以鍛(°o°)煉寶寶吞咽??和舌頭前后移動(dòng)的能力。
添加要點(diǎn)：泥類(lèi)、糊類(lèi)的食物為??主。比如我們剛才提到的高鐵米粉，那么在吃過(guò)米粉之后我們可以給寶寶增加一些菜泥，為了避免過(guò)敏我們應該從根莖類(lèi)的菜泥開(kāi)始，比如：土豆泥、胡蘿卜泥。（這里要??注意下，胡蘿卜中的胡蘿卜素是屬于脂溶性的營(yíng)養素，至于這個(gè)具體是什??么意思大家(jia)也不用(′；д；`)去了解，只要知道胡蘿卜弄熟打泥之后要加一點(diǎn)核桃油效果很會(huì )更好就行）吃過(guò)根莖類(lèi)的菜泥過(guò)后就是葉菜泥，比如：小白菜、菠菜這樣的菜泥。（但是在給寶寶食用這類(lèi)菜的時(shí)候一定要注意我們需要用開(kāi)水過(guò)(guo)一下去掉里面的草酸，防止它影響鈣的的吸收）之后就是添加果泥。
那么說(shuō)道果泥我們這里就來(lái)具體說(shuō)一??下果類(lèi)輔食的問(wèn)題。很多家長(cháng)尤其是爺爺奶奶輩的，喜歡說(shuō)：“我家寶寶要加輔食了，我給他加點(diǎn)果汁喝”。那么其實(shí)我們是不建議過(guò)早給孩子(╯°□°）╯︵ ┻━┻添加果汁的，一方面來(lái)說(shuō)，果汁之中的營(yíng)養成分不如果泥（果泥中有食物纖維素而果汁中沒(méi)有），另外其實(shí)果汁的主要成分是：水！所以如果寶寶過(guò)早添加果汁會(huì )影響寶寶對于奶的吸收容易造成寶寶的消化不良和一些過(guò)敏反應。
有的媽媽會(huì )問(wèn)：“我家寶寶六個(gè)月了，平??時(shí)可以在兩頓奶之間會(huì )(hui)間隔3-4個(gè)小時(shí)，在這個(gè)時(shí)間內我能給孩子喂??輔食么？”。對于這樣的(de)問(wèn)題我們的回答也是否定的，這樣給孩子加輔食會(huì )有什么不好的影響呢？首先如果(guo)在寶貝兩頓??奶之間給孩子加輔食會(huì )讓孩子一直處于一種半餓半飽的狀態(tài)，使得孩子的消化系統??不能得??到很好的休息，同時(shí)也會(huì )讓寶寶對輔食提不起興趣。（不要問(wèn)我為什么？(′?_?`)因為寶寶剛吃過(guò)，他不餓呀！如果他餓的話(huà)是會(huì )這樣子的）
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還有很??多寶媽有這樣一個(gè)問(wèn)題：“我現在已經(jīng)開(kāi)(kai)始給寶寶添加米粉了，給他兌的非常非常的稀，我用奶??瓶給他喂，你覺(jué)得這樣合適嗎？”那么對于這樣的問(wèn)題我們的回答也是否定的。其實(shí)如果媽媽開(kāi)始決定給寶寶吃輔食，就是要開(kāi)始向著(zhù)要讓寶寶正常吃飯的這ヾ(＾-＾)ノ個(gè)最終目的一點(diǎn)一點(diǎn)前進(jìn)了，那如果這個(gè)時(shí)候還是??不能擺脫奶瓶，那?孩子什么時(shí)候才能真正做到自己吃飯呢？所以不管怎么樣，如果決定ヾ(′▽?zhuān)??要添加輔食，就要堅持使用勺子喂。（推薦使用大小合適的硅膠ヽ(′▽?zhuān)?ノ頭的軟勺，用勺尖yao??一點(diǎn)米粉，然后平伸進(jìn)寶寶的嘴里，注意不要伸的太深，寶寶會(huì )覺(jué)得惡心，如果你問(wèn)我為什么，你??可以(yi)自己試試！O(∩_∩)O）
那么第一次添加米粉的時(shí)候，量應該如何控制呢？我們一般建議一開(kāi)始從(cong)少到多，每??天添加一次，每次1-2勺，每勺3-5ml。在添加后注意觀(guān)察寶貝(???)的大便，如果寶貝的大便和情緒都比較正常(chang)我們就可以??給他慢慢的增加量啦。
額。孩子不吃怎么辦？餓他！這不是開(kāi)玩笑，孩子在出現我們一開(kāi)始說(shuō)到的幾種(zhong)可以添加輔食的信號后，你如果嘗試給他喂輔食他不吃的話(huà)就可以適當的使用饑餓療法，讓孩子餓一餓在給他吃輔食。
好(′ω｀)啦下面是總結：六個(gè)月的寶寶以【奶】為主，輔食為輔，一般來(lái)說(shuō)一天最多添加1-2次輔食。這個(gè)月齡的寶寶的奶量為：600-800ml，最多不能超過(guò)1000ml。添加輔食時(shí)間建議是先讓寶寶吃輔食，然后再喝奶喝到飽。（具體什么時(shí)候上午下(xia)午都是可以的，但是建議時(shí)間有一定固定性不要今天早上九點(diǎn)喂明天就(jiu)晚上六點(diǎn)喂了）隨著(zhù)月齡的增加，逐漸加大輔??食量，減少奶量。
推薦ヾ(′▽?zhuān)??食物性狀：泥狀
推薦輔食材料為：高鐵米粉、胡蘿卜泥（熟，配核桃油）、土豆泥、小白(╥_╥)菜泥、菠菜泥、蘋(píng)果泥（熟）、香蕉泥等。無(wú)論在添加那種輔食都要按照種類(lèi)由單一到多樣，數量由少到多，從稀到稠，從細到粗的基( ?ヮ?)本原則去ヽ(′ー｀)ノ添加。（如果寶寶在吃過(guò)某種食物之后出現起疹子或者拉肚子的情況要立即停止輔食ヽ(′▽?zhuān)?ノ。）
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七-九個(gè)月大的(′?｀)寶寶應該如何添加輔食
寶寶到了七-九個(gè)月??的時(shí)(shi)候，開(kāi)始進(jìn)入了對食物的質(zhì)地敏感期，腸胃開(kāi)始可以適應輔食的味道和性??狀了，這個(gè)時(shí)候我們就可以將輔食從泥狀向(???)半固體進(jìn)行轉換了。而且這個(gè)時(shí)候大多數的寶寶都開(kāi)始長(cháng)牙了，寶寶在長(cháng)牙的時(shí)候牙齦會(huì )出現又癢又疼的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就需要半固體小顆粒的食物來(lái)幫忙啦。同時(shí)也可以鍛煉寶寶舌頭上下活動(dòng)及利用舌頭、上顎還有牙齦來(lái)碾碎食物的(′_｀)能力。如果在這個(gè)時(shí)候寶媽們再一味地給寶寶添加泥糊狀的食物其實(shí)是不(bu)利于寶寶的生長(cháng)發(fā)育(′▽?zhuān)?)的。
八個(gè)月或者九個(gè)月的寶寶可能會(huì )出現用手去拿東西吃的這種現象，這個(gè)時(shí)候媽媽們沒(méi)有必要去阻止他，在保持寶寶手部衛生的情況下，讓寶寶自己嘗試去抓一些手指餅干或者磨牙棒之類(lèi)的食物可以鍛煉??寶寶的手口以及軀干的協(xié)調能力。不用擔心孩子會(huì )因為用手抓食物而養(yang)成壞習慣，保持好孩子手部的衛生讓孩子自己去嘗試去摸索往往更有利于孩子的成長(cháng)。
主要添加建議：
鐵類(lèi)食物如：豬肝、羊肝（打個(gè)廣告：哆咪的豬??肝粉，羊肝粉純手工無(wú)添加，寶貝最?lèi)?ài)吃）、雞血、鴨血。
鋅類(lèi)食物如：牡蠣、牛肉松、深綠色蔬菜
鈣類(lèi)食物如：蝦皮、木耳、豆腐、油菜、芝麻醬、奶類(lèi)食物。菌類(lèi)食物如香菇（這里一定要說(shuō)下，香菇不補鈣但是可以提供促進(jìn)鈣吸收維生素D? 所以也是補鈣的首選食物）
鉀類(lèi)食物如：豆、蘑菇、山芋、土豆、菠菜、紅棗(╥_╥)、香蕉
鎂類(lèi)食物如：小米、玉米、高粱面、蕎麥面、紫菜、豆腐
磷類(lèi)(lei)食物如：豬肉、牛肉、羊肉、蛋黃、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)
纖維素類(lèi)如：各種蔬??菜泥、果泥 （有效緩解便秘，食物中添加黑芝麻醬效果更佳）
注意，雖然這個(gè)階段寶寶很多東西都可(ke)以吃了但是也請各位媽媽(??ヮ?)?*:???不要操之過(guò)急，盡量做到一樣一樣的添，由少到多地添加。同時(shí)，注意觀(guān)察孩子，尤其注意在食用：雞蛋、貝殼類(lèi)、蝦類(lèi)之后的反應！
好啦下面是總結：七-九個(gè)月的寶寶進(jìn)入奶與輔食相輔相成的階段，一般來(lái)說(shuō)一天最多添加2-3次輔食。這ヽ(′ー｀)ノ個(gè)月齡的寶寶的奶量為：600-800ml，最多不能超過(guò)1000ml。添加輔食時(shí)要注意孩子在接觸不同性狀食物之后的反應，觀(guān)察寶寶的大便，如果在進(jìn)食任何一種食物時(shí)出現了拉肚子的癥狀一定要停止該種輔食的添加。
推薦食物性狀：泥狀-顆粒狀
推薦輔食材??料為：豬肝、雞肉松、牛肉松、各種菜泥、蛋黃（注意觀(guān)察是否過(guò)敏）、蝦、面條??、ヾ(＾-＾)ノ香蕉、土豆、芝麻醬、核桃油等。（這個(gè)階段可以吃的比較多大家稍后可以參考一下文末的表格）這個(gè)階段寶寶的食物(wu)要以顆粒狀，小塊狀的食物為主，慢慢減少泥狀的食物（如果寶寶在吃過(guò)某種食物之后出現起疹子或者拉肚子的情況要立即停止該種輔食。）這個(gè)階段要養成孩子在固定時(shí)間吃東西的習慣，最后一點(diǎn)切記不能在食物中加鹽加糖，額，別問(wèn)我為什(shen)么！額，還是說(shuō)下吧，這個(gè)階段的寶寶腎功能不ヾ(′?｀)?成熟，不能有效的排除體內的鈉，吃鹽過(guò)多會(huì )造成腎臟的負擔，鈉離子過(guò)高會(huì )減少體內的鉀離子從而影響孩子的生長(cháng)。（所以如果家里是老人帶孩子，一定要告訴他們：別加鹽?。?/p>
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十到十二個(gè)月大的寶寶應該如何添加輔ヾ(′ω｀)?食
前兩天有個(gè)媽媽問(wèn)了小鯨這樣一個(gè)問(wèn)題，現在孩子十個(gè)半月了，發(fā)育的還行牙齒也長(cháng)了??不少，也能自己吃一些小塊的食物了，那我現在可以把奶給他斷了嗎？我們的回答是：不行。雖然孩子現在已經(jīng)ヾ(′?｀)?可以開(kāi)始吃固體的輔食了，但是每天孩子需要的奶量還??是不得少于600ml的。
好啦下面是總(?_?;)結：十-十??二個(gè)月的寶寶進(jìn)入慢慢趨向于主吃輔食的階段，一般來(lái)說(shuō)一天最多添加3-4次輔食。??這個(gè)月齡的寶寶的奶量為：600ml。添加輔食時(shí)要注意培養孩子養成良好的習慣并且鍛煉他咀嚼與吞咽的能力。
推薦食物性狀??：顆粒狀-碎塊
推薦輔食為：長(cháng)面條、軟米飯、混沌、包子、花卷、碎菜、碎肉、小塊水果等等。其實(shí)這個(gè)階段沒(méi)有必要說(shuō)是??具體要怎么吃，吃什么了，因為一般來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)候幾乎大多數的東西寶寶都能吃了，我們只要記住幾個(gè)??原則就可以了：1.盡量添加一些可以鍛煉寶貝咀嚼的食物（根據個(gè)體發(fā)育狀況） 2.注意營(yíng)養的均很，不能完全根據寶寶的喜好。3.盡量養成寶寶在固定時(shí)間固定地點(diǎn)(dian)吃東西的習慣（千萬(wàn)不要追著(zhù)喂飯??！別怕孩子餓著(zhù)，他餓了自然會(huì )吃?。。?.如果孩子出現自己去拿勺子吃東西的現象 不要阻止他 引導他??去做。不要怕麻煩，也不要怕他把餐桌弄臟。
好啦(╬?益?)，差不多就這么多啦！最后要注意的就是：海鮮貝殼類(lèi)食物還是需要??謹慎添加。
感(/ω＼)謝你可以看完，希望對你們有幫助！
文末有掃盲表，新媽記得收藏。
【輔食添加時(shí)間和月齡的參考表格】
【各年齡段嬰兒食品添加參考表】
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